【北海道】 冬季知床 三天兩夜自由行攻略｜行前準備、景點交通、必知資訊總整

想要在冬季造訪這個北海道的世界自然遺產：知床，與許多一般觀光的大眾景點不太一樣，來之前需要做不少行前調查與準備。287曾兩度探訪過這片神秘的自然遺產，兩次都有截然不同的行程規劃。因此這篇文章將會以我個人的經驗，分享涵蓋整個 冬季知床 自由行的行前準備事項，其他詳細交通與其他飯店、美食的分享會在別篇文章跟各位介紹！

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關於世界自然遺產：知床

知床半島（Shiretoko）是日本少數世界自然遺產之一，也是日本最著名的其中一個。有壯麗的自然景觀和豐富的野生動物資源與原始風貌，特別是在冬季，從鄂霍次克飄過來的流冰現象是世界少數可以看見的罕見景象之一。

有趣的是，在原住民愛奴人的語言中，知床意為「大地盡頭」或「世界的盡頭」，聽起來有種浪漫且神聖的感覺。

知床在哪裡？

知床位於北海道知床半島的東部，面向鄂霍次克海，距離網走市約100公里。主要的觀光區域集中在「宇登呂（ウトロ｜Utoro）」和羅臼（Rausu），其中宇登呂是前往流冰活動和自然探索的主要據點。

關於如何前往知床，我有在另一篇文章與各位分享詳細的知床交通攻略，有計畫前往知床的各位，可以參考這篇文章。

參考文章
✔️知床交通完整攻略

世界自然遺產登錄範圍

世界自然遺產知床的登錄區域範圍廣大，涵蓋了北海道東北部的知床半島及周邊海域，總面積達到約71,000公頃。主要範圍包括知床國立公園的內陸地區及海岸線，從宇登呂到羅臼之間的整片山脈及森林。

特別是圖中紅色框框標示的嚴格管控區域，這些地區被劃分為「核心保護區」，嚴格限制人為干預，保留了接近原始的自然狀態。

冬季知床 自由行應該要如何規劃？

冬季的知床因為到處都會積雪，並且有道路限制，因此比起觀光景點，冬季的知床自由行多以流冰活動、雪地探險等戶外體驗為主。

需要待幾天？

想要充分體驗冬季知床的流冰，建議規劃至少2天1夜或3天2夜，並且參加1-2項知床戶外體驗，才能充分體驗冬季的知床。

不過通常來知床觀光的人，也都會連同周圍的觀光地一起安排5天4夜～7天6夜，例如網走、網別、羅臼、阿寒湖等，可以自行調整天數。

前往知床的最佳時期？

知床的旅遊旺季主要分為冬季與夏季，兩個季節皆擁有截然不同的自然魅力。冬季因流冰活動而聞名，景色壯麗而震撼，夏季則以健行和登山活動、世界自然遺產觀光船為主，可以欣賞到豐富的生態景觀。

287自己曾在冬季與夏季都親自造訪過知床，兩個季節各有其獨特的魅力。不論是冬季壯麗的雪地動物觀察，還是夏季充滿生態活力的知床五湖健行，每一次的造訪都讓人難忘。無論選擇冬季還是夏季，知床都絕對值得一遊！不過本篇還是著重在冬季的知床自由行攻略～

冬季的知床流冰時期

知床雪季長，但如果造訪知床的目的以流冰為重點，建議選擇1月至3月之間，因為這段期間是流冰活動的高峰期，能夠觀賞到大片冰海覆蓋在鄂霍次克海上的壯觀景象。

但因為流冰出現時間每年略有差異，建議在行程規劃前，先查詢官方流冰狀況查詢，了解歷屆流冰靠岸的日期與最新資訊。（重要！）

在2025年2月中前往知床之前，我特地查閱了流冰過往靠岸的歷史紀錄，因此選擇在二月中造訪，沒想到這一年的流冰靠岸時間比以往晚了許多，結果遺憾地錯過了流冰的壯觀景象。這次雖然未能如願，但也之後會再度挑戰親眼見證流冰！

前往知床應該要住哪？

最近城鎮：宇登呂（推薦）

因此，在冬季前往知床時，建議選擇最近的城鎮作為住宿地點，例如宇登呂溫泉區或知床斜里。宇登呂溫泉區是大部分戶外體驗活動的集中地，多數業者會提供從飯店的接送服務，讓住宿更加便利，因此宇登呂是最佳的住宿選擇。

我不久前冬季二訪知床四天三夜獨旅時，就是停留在宇登呂的夕陽日落之家溫泉旅館兩天進行知床戶外體驗活動～

相關文章
✔️知床宇登呂夕陽日落之家溫泉旅館分享

其他推薦飯店
・夕陽日落之家溫泉旅館
・Kitakobushi Shiretoko Hotel & Resort
・知床第一飯店
・KIKI Shiretoko Natural Resort

知床周圍的觀光區

若行程規劃較為緊湊，不打算在知床停留過夜，只想快速探索知床及附近地區，也可以選擇當天來回的方式。住宿地點則可以選擇網走市區、紋別或阿寒湖等，方便前往其他觀光景點。

知床世界自然遺產境內唯一溫泉飯店（冬季不營業）

知床世界自然遺產登錄區域內僅有一間飯店，如果想要體驗在世界自然遺產內過夜一晚，可以考慮住宿於此。

我自己曾在2021年5月與友人們入住過這間飯店，最讓我印象深刻的是他們的男女混浴（放心，有入浴衣！）

不過由於冬季知床半島的知床公園線與知床橫斷道路禁止通行，這家唯一位於世界自然遺產區域內的溫泉民宿會在道路封閉期間停止營業，直至道路重新開放。

推薦飯店
✔️地之涯飯店Hotel Chinohate

知床自由行需要花費多少錢（一人）

項目	花費
東京-女滿別機票	26,446日幣
女滿別機場-宇登呂 巴士來回	7,000日幣
宇登呂住宿兩天	31,770日幣 （獨旅，比較好的溫泉飯店）
兩種戶外體驗活動	13,600日幣
三天飲食	約10,534日幣

合計89,350日幣，約19,657台幣（目前匯率約1：0.22）

以287在2025年冬季的知床行程 為例，知床自由行三天兩夜花費約20,000台幣就能玩得這麼深度，真的很划算！

上述金額不含伴手禮、購物，喜歡購物需要再自行加點預算～想節省知床自由行的旅遊費用，只要各項目多比較價格，就可以多省錢：

女滿別機票：使用 Skyscanner 機票比較網站，多多比價日期

宇登呂住宿：可以找宇登呂周圍平價的民宿

交通：若自駕可以找便宜的租車，戶外體驗業者也都有提供免費宇登呂接送服務

若不知道如何在日本租車的話，推薦Tabirai、Rentalcars、Klook，都有中文或英文網頁支援。

Rentalcars.com

Tabirai預約

Klook租車查詢

Rentalcars.com保證租車最低價格，但是Tabirai的合作廠商較多，Klook則是預約便利，有時候Rentalcars找不到空車時，在Tabirai與Klook上可以找得到，多多搜尋可以安排到最佳的選擇😊

小提示：有時候查詢不到車，可能是因為查詢的時間段為非營業時間，可以試試修改租借時間～（日本通常為8:00或9:00～19:00或20:00）

相關文章 ：日本租車全攻略：預訂到還車，一文解決你所有疑問

如何從海外前往北海道知床？

若你沒有考慮在北海道中南部像是札幌等地觀光，而是想直接從海外飛到北海道知床的話，最佳的方式是轉機到離知床最近的機場：「女滿別機場」。但女滿別機場非國際機場，因此從海外飛都要先飛到札幌的新千歲機場或是東京羽田機場後再轉機。

到了女滿別機場以後，可以搭乘直達巴士到知床最近的過渡站「宇登呂」。

有關於詳細的知床交通攻略，可以參考我另外寫的知床交通完整資訊文章。

參考文章
✔️知床交通完整攻略

怎麼買到划算的北海道知床的機票？

由於知床也是日本國內受歡迎的觀光區域，因此日本大型連假與冬季流冰季節2月，票價通常會稍微貴一點，但如果提早預約、多使用像是 Skyscanner 比較機票價格，就可以買到非常優惠的票價。

從札幌新千歲出發前往女滿別的話，來回約4～8,000 TWD，從東京羽田機場出發的話，來回約5,000～13,000 TWD左右。可以查看飛經由札幌便宜、或是經由東京便宜。

（女滿別機場的代號為 MMB ）

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冬季知床旅行應該注意什麼？

一定要確認流冰時期

知床冬季最大的亮點就是流冰活動，因此確保流冰的抵達時期再規劃流冰活動，才能避免撲空。（當然沒有流冰也是有其他戶外體驗可以參加）

官方流冰狀況查詢

體驗活動一定要提前預訂

熱門活動如冰漫步和五湖雪地健行，通常在開放沒多久就會被預訂一空。通常會在每年的9-10月前後開放，可以上各個網站先確認開放預約日期，避免額滿錯失機會。（文下方會跟各位介紹各個體驗活動的推薦預約業者與平台）

確保舒適的雪地裝備

雪地極易滑倒，建議穿著止滑防水高筒靴或簡易冰爪，尤其是攜帶老人或孩童時務必注意安全。另外，在進行雪地活動時，一定要穿著防水、保暖的衣物以及雪靴，知床的冬季非常寒冷，一定要做好保暖準備。

確認交通方式

雖然有直通巴士連接女滿別機場、網走車站和宇登呂，但班次少且固定，必須要配合巴士公司的運行時間。建議以租車方式安排知床自由行，才能安排得比較彈性。

但像我2025年2月的知床獨旅都是以公共交通方式為主，其實也不是不可行！但可以參考我之前寫的網走知床五天四夜自由行分享〜

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✔️網走知床五天四夜自由行安排與花費分享

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冬季知床自由行可以去的景點有哪些？

知床擁有眾多優美的景點，像是知床八景。不過，由於冬季大雪封山，許多景點在積雪期間無法通行，僅限非雪季能夠前往。因此這邊幫大家整理冬季仍能前往的知床景點：

Puyuni岬（知床八景）

プユニ岬是知床最具代表性的觀景點之一，可以俯瞰鄂霍次克海和宇登呂港，特別是在冬季流冰覆蓋整片海洋的景色。

夕陽台（知床八景）

夕陽台是欣賞日落的最佳地點之一，從高處俯瞰宇登呂港和冰海。

剛好我二訪住的飯店「 知床夕陽日落之家溫泉旅館」就位在夕陽台旁邊，可以直接從飯店看到夕陽台的景色。

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✔️知床夕陽日落之家溫泉旅館住宿開箱

知床五湖（知床八景）

冬季知床五湖不對外開放，無法自行前往，但可以參加戶外體驗行程。透過專業嚮導帶領的戶外體驗行程，可穿著雪鞋進行雪地健行，踏上結冰湖面探險。

不過體驗行程非常搶手，很可惜我沒有預約到。。。不過我曾在2021年春季來過，風景非常優美！

Furepe 瀑布（知床八景）

Furepee 瀑布（フレペの滝）又稱乙女之淚瀑布，是知床八景之一，冬季有結冰後形成的壯觀冰柱景觀。從知床自然中心出發有整備好的步道，徒步約20分鐘即可抵達。也可以參加 Furepe 瀑布雪鞋健行體驗，有嚮導會帶領大家走觀光步道以外的地方，探索周圍的原始森林。

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✔️Furepe瀑布雪鞋健行體驗分享

體驗行程

雙美瀑布（知床八景）

雙美瀑布（オシンコシンの滝）是知床八景也是日本瀑布百選之一，是隻床半島內最大的瀑布，冬季冰瀑壯觀絕美。

知床世界遺產中心

知床世界遺產中心在宇登呂小鎮內，是一個充滿知床知識的地方，從這邊可以了解知床的自然和人文歷史。

知床自然中心

自然體驗的解說和活動情報的集散地，許多體驗行程會在這邊集合出發～這邊可以租到雪鞋等裝備。

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冬季知床自由行體驗

知床有許多豐富的體驗活動，不過冬季的知床以流冰與雪上活動為主，這邊也幫各位整理冬季來知床時，一定要體驗以及推薦的戶外活動：

流冰漫步 ★

知床半島是全球少數能觀賞流冰的地點之一，冬季靠岸的流冰厚重而壯觀，因此流冰漫步是知床最大的體驗亮點。雖然可以在流冰上行走，但因為流冰不穩定且危險，必須透過專業嚮導帶領參加流冰漫步體驗。活動期間通常會提供冬季專用的潛水衣，能在冰冷環境中保持溫暖，讓各位能安心體驗這項難得的冒險。

體驗行程

✔️ 知床流冰漫步體驗 2,195元

✔️ Shinra 流冰漫步體驗 ¥7,700

知床五湖雪鞋健行 ★

知床五湖是知床最具代表性的景點之一，冬季會積雪覆蓋整片知床五湖，湖面也會結冰，因此無法自行進入。不過還是透過專業嚮導帶領的雪地健行體驗，穿上雪鞋，探索冬季知床的原始之美。

流冰獨木舟 / SUP ★

流冰獨木舟是冬季知床不可錯過的冒險體驗之一。在專業嚮導的帶領下，划行於浮動的流冰之間。這種獨特的體驗讓你能夠近距離觀察流冰的變化與冰塊的碰撞聲，像是置身於極地探險之中！

體驗行程

✔️流冰SUP體驗

知床野生動物觀察團 ★

知床原生林野生動物觀察團是一項深入知床自然的深度體驗活動，由專業嚮導帶領進入知床原生林區，觀察棕熊、鹿等豐富的野生動物或足跡。透過嚮導的解說，深入了解動物的生態與習性，是一次與大自然零距離接觸的難忘機會。

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✔️知床野生動物觀察團體驗分享

體驗行程

知床 Furepe 瀑布雪鞋健行 

Furepe 瀑布雪鞋健行是冬季限定的特別體驗，由專業嚮導帶領，穿上雪鞋走入積雪覆蓋的原始森林，最終抵達結冰的 Furepe 瀑布。

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體驗行程

流冰物語號觀光電車

流冰物語號是冬季限定的觀光電車，乘客可以在溫暖舒適的車廂內，透過大型觀景窗欣賞沿岸的流冰。不過運行期間與預約方式等資訊非常有限，而且需要搭配而且需要搭配其他公共交通工具，自駕的人可能也不太方便。

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知床三天兩夜自由行行程範例

知床三天兩夜的行程安排取決於抵達女滿別機場的時間、或是從其他地方前往宇登呂的時間，不過這邊幫各位整理自駕與搭乘公共交通，個別上午下午出發的行程範例。

範例① 自駕 一早出發前往宇登呂

自駕不需要擔心公共交通時刻的情況，時間與行程上相對比較彈性。

Day 1

[移動] 從機場or網走前往宇登呂
[景點] 途經雙美瀑布
[景點] 知床世界自然遺產中心
[午餐] 宇登呂溫泉區吃午餐
[體驗] 下午參加體驗行程
[晚餐] 宇登呂溫泉區吃晚餐
[飯店] 入住飯店

Day 2

[體驗] 體驗流冰漫步
[午餐] 宇登呂溫泉區吃午餐
[景點] 知床自然中心
[景點] Furepe瀑布（可自行前往或參加行程）
[景點] 回程途經Puyuni 岬
[景點] 幌別橋觀察流冰上棲息的生物
[景點] 夕陽台
[晚餐] 宇登呂溫泉區吃晚餐

Day 3 

[移動] 宇登呂回到女滿別機場
[機場] 還車、準備回程

如果搭飛機前有多的時間，可以前往網走市區觀光、搭破冰船、體驗冰釣。

範例② 自駕 下午前往宇登呂

Day 1

[移動] 從機場or網走前往宇登呂
[景點] 雙美瀑布
[景點] 知床世界自然遺產中心
[晚餐] 宇登呂溫泉區吃晚餐
[飯店] 入住飯店

Day 2

[體驗] 體驗流冰漫步
[午餐] 宇登呂溫泉區吃午餐
[景點] 知床自然中心
[景點] Furepe瀑布（可自行前往或參加行程）
[景點] Puyuni 岬
[景點] 幌別橋觀察流冰上棲息的生物
[景點] 夕陽台
[晚餐] 宇登呂溫泉區吃晚餐

下午也可以選擇參加另一個體驗行程，像是知床五湖健行、知床原生林動物觀察團等都不錯。

Day 3 

[移動] 宇登呂回到女滿別機場
[景點] 途經雙美瀑布
[機場] 還車、準備回程

如果搭飛機前有多的時間，可以前往網走市區觀光、搭破冰船、體驗冰釣。

範例③ 公共交通工具 上午女滿別機場出發宇登呂

Day 1

[移動] 從機場搭乘直達巴士前往宇登呂
[午餐] 宇登呂溫泉區吃午餐
[景點] 徒步到知床世界自然遺產中心
[景點] 徒步到夕陽台
[飯店] 入住飯店
[晚餐] 宇登呂溫泉區內吃晚餐

第一天抵達如果時間充裕，可以考慮下午參加一個戶外體驗行程。

Day 2

[體驗] 體驗流冰漫步
[午餐] 宇登呂溫泉區吃午餐
[景點] 搭乘巴士前往知床自然中心
[景點] Furepe瀑布（可自行前往或參加行程）
[晚餐] 宇登呂溫泉區吃晚餐

要注意冬季從知床自然中心回宇登呂的末班巴士為14:20，建議在便利商店買小東西替代午餐，並在早上的流冰漫步行程結束後，盡早搭乘巴士前往知床自然中心。

但也可以選擇參加另一個體驗行程，像是知床五湖健行、知床原生林動物觀察團等，就不需要趕巴士，而且會有免費接駁非常方便。

Day 3 

[移動] 搭乘直達巴士從宇登呂回到女滿別機場
[機場] 準備搭飛機回程

範例④ 公共交通工具 下午女滿別機場出發

如果預計下午晚上抵達女滿別機場的話，只能考慮在網走車站附近過渡一晚。

我在2025年2月前來時，就是這個晚上抵達女滿別，並在抵達後在網走過渡一晚。（因為機票比較便宜😅）可以參考我的網走五天四夜行程分享文章。

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Day 1

[移動] 從機場搭乘直達巴士前往網走車站
[飯店] 住網走市內飯店

建議可以住網走車站附近的東橫Inn，平價又有免費早餐。

Day 2

[移動] 從網走搭乘直達巴士前往宇登呂
[體驗] 體驗流冰漫步
[午餐] 宇登呂溫泉區吃午餐
[景點] 搭乘巴士前往知床自然中心
[景點] Furepe瀑布（可自行前往或參加行程）
[晚餐] 宇登呂溫泉區吃晚餐

要注意冬季從知床自然中心回宇登呂的末班巴士為14:20，建議在便利商店買小東西替代午餐，並在早上的流冰漫步行程結束後，盡早搭乘巴士前往知床自然中心。

但也可以選擇參加另一個體驗行程，像是知床五湖健行、知床原生林動物觀察團等，就不需要趕巴士，而且會有免費接駁非常方便。

Day 3 

[移動] 搭乘直達巴士從宇登呂回到女滿別機場
[機場] 準備搭飛機回程

回程如果有餘裕，也可以考慮搭乘流冰物語號，或是途經網走體驗破冰船～

以上就是287為大家精心整理的冬季知床自由行攻略，無論是流冰活動、雪地健行還是獨特的動物觀察，都能讓你充分感受知床冬季的壯麗魅力。希望這篇文章能幫助你規劃出一趟難忘的冬季知床之旅，祝旅途順利愉快！

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本篇文章注意：以上遊記內容全為個人實際拜訪經驗以及個人主觀看法，並全為287本人最真實的想法，請閱讀者在參考自行斟酌考量。

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