【北海道】 知床之旅 冬季雪地探險①｜ Furepe瀑布雪鞋健行 森林雪上探險體驗分享

北海道的知床半島是世界自然遺產，每年冬天都會被白雪覆蓋，變成一片純白世界。知床冬季的冒險體驗非常豐富，最受歡迎的當然是知床流冰漫步、知床五湖雪鞋健行等，如果在 Google 搜尋知床冬季體驗不外乎都是這幾個比較熱門的行程。但除了流冰漫步之外，還有許多雪地活動值得體驗，像是 Furepe瀑布雪鞋健行 的雪上探險體驗也是深度探索知床冬季自然美景的方式之一！

這次287在2025年2月中旬前往知床，原本打算來一趟流冰之旅，沒想到運氣不好，2025年的流冰靠岸得特別晚，因此流冰漫步等相關行程必須被迫取消，改成其他替代方案。像這次的Furepe瀑布雪鞋健行就是我的其中一項替代方案。所以這次287就來跟各位分享這次的體驗，讓大家了解知床Furepe瀑布雪鞋健行的行程內容～

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關於知床 Furepe瀑布雪鞋健行

知床Furepe瀑布雪鞋健行是怎麼樣的體驗？

雪鞋（Snowshoe｜スノーシュー）是一種讓人在雪地上行走的裝備，穿上後能增加雪面上行走的面積，進而減少陷入雪中的機率，因此能夠輕鬆探索冬季森林與山野。

在導遊帶領下，從知床世界遺產自然中心出發，穿越被白雪覆蓋的森林，沿途可能會遇見知床的蝦夷鹿、狐狸、野鳥等冬季動物，或是遇見其他稀有動物，像是棕熊的足跡，最後到Furepe瀑布觀賞冬季的壯觀景色，體驗行程的總長約2小時。

Furepe瀑布（フレペの滝）又被稱為「少女之淚」，冬季時瀑布的流水會被凍結，形成壯觀的冰瀑景象，搭配遠方的鄂霍次克海，是知床的大亮點之一。

Furepe瀑布雪鞋健行戶外體驗行程的特色

• 漫步雪地，不需特殊技巧即可參加
• 欣賞冬季森林 & 知床的冰封美景
• 尋找動物足跡，近距離觀察北海道知床的野生動物
• 壯麗的Furepe瀑布冰瀑與流冰奇景

※287參加的時候，導覽有帶我們找到知床特有的啄木鳥巢穴、知床棕熊爪痕跡以及蝦夷鹿的腳步，下面體驗分享的部分會跟各位介紹！

誰適合參加知床Furepe瀑布雪鞋健行？

知床 Furepe 瀑布雪鞋健行的難度不高，即使從未使用過雪鞋或沒有雪地運動經驗，也能輕鬆上手。雪鞋的穩定性極高，不像滑雪那樣需要掌握技巧，也不用擔心失去平衡而跌倒，因此適合各個年齡層的人，無論是大人小孩還是男女老少，都能自在參加這趟雪鞋健行探險。

我自己雖然有不少滑雪經驗，但這次是第一次穿著雪鞋在雪地上行走，原本擔心穿戴方式或行走難度，但實際體驗後發現，比想像中容易許多，基本上一般人都可以很快適應。

需要注意的是，在冬季積雪期間，從知床世界遺產自然中心步行至 Furepe 瀑布的路途較長，行走在雪地上需要運用核心肌群來保持平衡，因此會稍微消耗體力。不過，只要是身體健康，這趟行程並不會有太大的挑戰，完全可以放心參加～

何時前往 Furepe 瀑布最佳？

如果不是積雪期，遊客可以隨時沿著觀光步道自行前往 Furepe 瀑布。不過，夏季的 Furepe 瀑布與一般瀑布相似，水流自懸崖上落下，雖然景色宜人，但與冬季相比可能幾分壯觀。

冬季則是 Furepe 瀑布最美的時刻，因為低溫讓整座瀑布凍結成冰，形成夢幻的冰瀑景觀。最佳造訪時間通常是2月中旬，當鄂霍次克海的流冰逐漸靠岸，搭配壯麗的冰瀑，形成了知床獨有的奇幻景色，值得一訪～

需要注意的事項

冬季的知床氣溫極低加上會下雪，因此務必穿著保暖防水裝備，包括防水外套、保暖雪褲、帽子、手套，以及適合雪地行走的防水登山靴。

如果參加導覽行程，通常業者會提供防水長筒靴作為免費裝備租借，因此即使沒有自備登山靴，也可以使用導遊團提供的免費長靴。

即使不參加導遊團、自行前往，知床世界遺產自然中心也提供雪鞋與防水長靴租借，讓遊客能夠應對雪地環境。

租借的價格非常佛心，長靴550日幣/日、望遠鏡550日幣/日、雪鞋550日幣/日、雪球製造器免費。

不過無論是導覽團提供的長筒靴，還是自然中心租借的長靴，通常都是塑膠製，保暖性較低。建議穿著保暖的厚襪子或使用襪子專用的暖暖包，以避免長時間行走時腳部受寒了～

我自己參加的時候都是穿著厚襪子，並加上襪子專用的暖暖包，但即使如此，腳底還是挺冰冷的，各位可能需要注意一下！

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Furepe瀑布雪鞋探險 目的地與路線

官方規劃的 Furepe 瀑布雪鞋探險路線，是從知床世界遺產自然中心出發，沿著直線路徑前往 Furepe 瀑布的觀光步道。如果是參加導遊團的話，會繞開這個觀光步道，帶大家在森林更深處健行探險～

可以不找導遊自行前往嗎？

如果你問：「冬季的 Furepe 瀑布雪鞋探險可以自行前往，不需要導遊嗎？」答案是可以，但需評估積雪深度與天氣狀況。夏季無積雪時，這條路線也是一般遊客的主要觀光步道，沿途設有指標，基本上不用擔心迷路。冬季時，知床世界遺產自然中心有提供靴子與雪鞋租借，一般遊客也可以前行。

但是冬季時如果積雪較深，這些指標可能會被埋沒，如果又遇上天氣不佳，能見度降低，辨識方向會變得很困難。

若路上有其他遊客同行，彼此還能互相照應，但如果人煙稀少，極端天候下可能會因緊張而迷失方向。因此，建議沒有雪地經驗的旅客，選擇有導遊帶領的行程，以確保安全。

另一個選擇參加導遊帶領行程的優勢在於，他們對 Furepe 瀑布周圍的環境相當熟悉，能夠引導遊客探索主要觀光步道以外的區域。這些未經整理的雪地通常積雪較深，稍有不慎可能會踩入隱藏在雪下的凹陷地形，甚至迷失方向。

此外，導遊擁有豐富的雪地經驗，在旅程中會詳細介紹知床的自然特色，並協助辨識森林裡的動物足跡，使整個行程不僅僅是健行，更是一次深入了解當地生態的機會。因此，選擇參加有導遊帶領的 Furepe 瀑布雪鞋探險行程，不僅能提升安全性，也能獲得更豐富的知識與體驗，非常值得！

順帶一提，大多數知床的導覽團都提供從宇登呂溫泉區的飯店或巴士站接送服務，因此即使不自駕，也能輕鬆參加這些行程，不需要擔心交通問題。

如果選擇自助前往 Furepe 瀑布，則需要留意從宇登呂溫泉區往返知床世界遺產自然中心的巴士時刻。班次較少，可能需要額外安排等候時間，建議事先查詢巴士時刻表，確保行程順暢～

✔️宇登呂巴士總站  ⇄  知床世界自然遺產中心巴士
（ウトロ温泉バスターミナル｜Utoro Onsen Bus terminal  ⇄  知床自然ｾﾝﾀｰ｜Shiretoko nature center）
時刻表與價格表

推薦的Furepe瀑布雪鞋健行體驗行程業者

目前可以在 Kkday 或是 Klook 上能訂的的知床相關行程大部分是流冰漫步、知床五湖健行，Furepe瀑布雪鞋健行體驗的行程，目前只能在日本的平台 Activity Japan 或是各個業者的官網預約得到。不過Furepe瀑布雪鞋健行體驗可能大同小異，287幫這位整理幾個能在網路上簡單預定，而且英文能夠對應的體驗行程。

我在 2025 年 2 月參加了由 Shinra 提供的 Furepe 瀑布雪鞋健行體驗，接下來將與大家分享這趟導覽行程的細節。此外，同一天上午完成 Shinra 的行程後，下午則參加了 Picchio Shiretoko 的知床野生動物觀察團。

關於 Picchio Shiretoko 的野生動物觀察體驗，我會在另一篇文章中詳細介紹。不過，就這次體驗而言，這兩家業者的導覽都非常專業，內容充實且規劃完善，不管選擇哪一家都不會踩雷，值得一試！

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知床Furepe瀑布雪鞋健行的流程與體驗分享

這次我參加的是 Shinra 所提供的 Furepe 瀑布雪鞋健行體驗。經過查閱後，當地多數業者提供的 Furepe 瀑布雪鞋健行行程大致相同，因此這次的體驗分享也能作為參考，幫助大家選擇適合自己的行程。

行程出發：飯店接送與集合

行程於早上9:00開始，Shinra有提供從宇登呂溫泉區的飯店接送服務。我大約8:30在入住的 Yuhi no ataru ie Onsen Hostel（夕陽のあたる家溫泉酒店） 等候接送，趁這段時間先吃了前一天在便利商店購買的早餐，補充體力。

不久後，嚮導駕駛廂型車抵達飯店迎接。由於這次的行程還有其他參加者，因此接到我之後，順道前往其他飯店接送其他同行的參加者。

抵達知床世界自然遺產中心

所有參加者集合完後，嚮導駕駛廂型車載我們前往這次行程的出發地：知床世界自然遺產中心。這裡有充足的停車位，因此自駕的各位也可以選擇直接開車前往集合。

抵達後，嚮導先請我們填寫了參加申告書，並向現場繳費的參加者收取費用。意外的是，居然可以使用支付寶與微信支付，我想這或許與近年來有越來越多中國遊客參與此類行程。

攜帶雪鞋前往出發地

準備就緒後，嚮導打開車後備箱，提供長靴給需要更換鞋子的參加者。不過，這次同行的團員皆自備了防水雪靴，因此無需更換。我們每人手持這次行程必備的雪鞋，朝著知床世界遺產中心旁的出發地前進，準備正式展開這趟雪地探險！

嚮導的雪鞋使用教學

在正式出發前，嚮導先向大家示範如何正確穿戴雪鞋，並講解行走時的技巧與注意事項。由於大部分參加者都是第一次使用雪鞋，現場氣氛格外興奮，大家紛紛嘗試將雪鞋固定到自己的靴子上。

我自己也是迫不及待地想要體驗雪鞋健行，甚至還沒等到嚮導的完整說明，就已經匆匆將雪鞋套上，準備踏入這片純白的雪地！

知床的雪鞋健行探險啟程！

嚮導帶領我們繞開一般的觀光步道，深入知床森林的深處。隨著腳步前行，積雪逐漸變得更深，部分區域的積雪甚至可達腰部以上。但得益於雪鞋的支撐，我們能夠穩穩地行走在雪地上，避免陷入深雪之中，行動相當順暢。

途中，嚮導向我們介紹這片森林的獨特生態，特別提到了棲息在知床的棕熊習性，並指著棕熊最愛吃的山葡萄。

在某棵山葡萄樹的樹幹上，我們發現了棕熊爬樹時留下的爪痕，光是想像著棕熊奮力攀爬，只為了吃到幾顆葡萄的畫面，讓人不禁覺得有趣。

除此之外，我們還在雪地上發現了蝦夷鹿的足跡。有趣的是，嚮導提到野生動物也不喜歡走在鬆軟的雪地上，因此當有遊客踏出較為穩固的雪道時，這些動物也會選擇走在同樣的路徑上，彷彿與我們共享這條雪徑一般，畫面顯得格外可愛。

此外，嚮導還帶我們找到了一處知床特有的黑啄木鳥鳥巢。據說這種黑啄木鳥是日本體型最大的啄木鳥，因此牠們在樹上啄出的洞穴比一般啄木鳥的巢穴要大上一圈，特別顯眼。

抵達 Furepe 瀑布

經過了一段森林深處的探險，我們最終抵達了這次行程的最終目的地——Furepe 瀑布。由於瀑布位於懸崖邊，臨近鄂霍次克海，因此這裡的海風相當強。如果沒有穿著足夠的保暖裝備，可能很快就會感受到刺骨的寒冷！

實際上，親眼所見的冰凍瀑布景色比照片更加壯觀，整片冰景色非常震撼。

但懸崖周圍也是積雪極深，部分雪層甚至已經超過了懸崖邊的柵欄，使得原本的步道幾乎隱沒在雪地之中。我們需要特別小心腳下的積雪，避免一不小心踩到鬆軟的雪層而跌落山崖。

返程回到知床世界遺產自然中心卸裝

觀賞完壯觀的 Furepe 瀑布後，我們開始返回知床世界遺產自然中心。由於行程時間安排得剛剛好，因此並沒有太多時間可以逛世界遺產中心。不過，對於有興趣深入了解知床生態與歷史的旅客，也可以選擇留在這裡自行參觀，之後再搭乘巴士返回宇登呂溫泉區。

但需要注意的是，這條巴士路線的班次較少，建議事先確認時刻表，以免錯過班車，影響行程安排～

專車接送回到飯店或宇登呂溫泉區

收拾完裝備後，嚮導駕車載我們返回下榻的飯店。不過，由於行程結束時間剛好是午餐時段，我便請嚮導讓我直接在宇登呂巴士總站下車，省去返回飯店再出門的時間。回到巴士總站以後，直接走路步行前往緊鄰的 Bon’s Home 享用知床馬鈴薯料理，稍作休息後，準備迎接下午的雪地野生動物觀察團的戶外探險體驗！

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親身走進這片世界自然遺產的森林，不僅能夠近距離感受壯麗的冬季景色，更能深入體驗這片土地獨特的生態與生命力！我覺得與其透過圍欄觀賞動物園內的動物，不如親身融入牠們的棲息地並且觀察他們的生態，這種沉浸式的體驗對我來說更加珍貴～

知床Furepe瀑布雪鞋健行體驗行程預約：

以上是287跟各位分享的世界自然遺產知床 Furepe 瀑布雪鞋健行戶外體驗活動的經驗，希望可以幫助到大家行程安排喔！

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本篇文章注意：以上遊記內容全為個人實際拜訪經驗以及個人主觀看法，並全為287本人最真實的想法，請閱讀者在參考自行斟酌考量。

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