如果你厭倦了都市的喧囂，想開啟探索自然、登山之路，卻又不知道從哪座山開始爬，那麼 高尾山 是你的最佳選擇。這個山位於東京的八王子，非常適合從東京一日來回遠足或健行。
回想當初287剛到了東京與友人閒聊哪座山適合新手攀登，每個日本人肯定都是首推我高尾山，甚至當我詢問朋友假日做了什麼，「喔～我去了高尾山健行」這個句子也出現了無數次！畢竟一般要去登山都要越過層層山岳，經過一段遙遠的路程，但高尾山的話只需要乘坐直達電車短時間內可以到，因此很受大家歡迎。
那麼就讓去過高尾山3次以上的287就來跟各位介紹一下日本東京的高尾山吧～
關於 高尾山
高尾山是一個位於東京都內郊區的山脈，海拔599公尺，被譽為是東京都內最容易攀登的山。它是一個受歡迎的旅遊勝地，每年吸引著300萬人左右的遊客前往，曾經被選拔為米其林3星觀光勝地。
在高尾山山頂看到的景色，被列為「能見富士山的百大名景」之一。很可惜的是雖然在東京的人大概9成都知道高尾山的存在，但卻沒有被列入日本百名山（笑）不過高尾山的紅葉可是很受歡迎的～
這裡有各種不同難度的健行路線，適合各種程度的遠足者和攀登愛好者。如果你沒有登山經驗、害怕沒辦法登頂或順利下山，沒關係！你也可以選擇搭乘纜車或登山電車到接近山頂處後，緩緩前行輕鬆地享受美麗的風景。
高尾山 的地理位置
高尾山登山口就位在東京的西半部，從新宿出發搭乘直達電車，單程只需要50分鐘左右。
前往高尾山的交通方式
電車
最方便的交通方式就是從新宿搭乘京王線的「高尾山口行」電車直達前往，並於離高尾山登山口最近的「高尾山口駅」下車。
不過高尾山登山口附近有很多車站，特別是「高尾駅」與「高尾山口駅」兩個車站很相似，可能會有很多人搞錯下車地點。
！注：在新宿搭乘京王線的時候，別把「京王線」與「京王新線」給搞混囉～
登山電車
出了車站以後，往右邊跟著人潮走，約步行5分鐘就可以到達登山電車的車站「清滝駅」。每15分鐘一班，由「清滝駅」搭乘到接近山頂的地方「高尾山駅」，大人票價單程490日幣，來回950日幣。
※若要搭乘登山電車的話，建議購買高尾山電車來回票＋纜車/登山電車優惠套票可以省點$$。
登山纜車
搭乘地點跟登山電車在同個地方，只是纜車搭乘的站名不一樣，這邊叫做「山麓駅」，並且下纜車處也與登山電車不同。不過價格也是跟登山電車一樣，大人票價單程490日幣，來回950日幣，總長12分鐘。若是不怕腳懸空的話可以試試看～
秋天紅葉季節，特別推薦搭乘纜車，在纜車上可以感受到被一排排的紅葉包圍，很像在空中散步一般，而且可以幫你省下從山底爬上山頂的體力。
※雖說高尾山很適合新手，但是從山底到山腰間的路程非常陡峭，連我這個愛運動的287都爬得很累。所以若帶高齡者或是平常沒有運動者來，建議可以考慮搭乘登山電車或纜車。。。
※一樣，若要搭乘登山纜車的話，建議購買高尾山電車來回票＋纜車/登山電車優惠套票可以省點$$。
自駕
高尾山口車站附近有大型停車場，早點去的話可以不用擔心沒有車位。但是假日前往的話要注意塞車，若是沒有塞車大概1.5小時就可以抵達，車潮擁擠的話約要花上2-2.5小時。
不過要注意，高尾山的秋季紅葉非常有人氣，因此自駕前往的遊客肯定非常多，因此不建議秋季自駕前往。
適合前往 高尾山 的季節
若是說最美景色季節，那無疑是秋季，紅葉遍佈山林的季節，大概在11月中旬至12月上旬，但這個期間也是觀光客最多的季節。
不過除了秋季以外，其實高尾山全年都很適合前往，每個季節都有不同的風景和體驗。春季時，山腰的櫻花盛開，吸引大批遊客前來賞花；夏季涼爽的氣候和綠意盎然的景色，適合徒步或登山；而冬季時，山頂覆蓋著白雪，可以尋找「冰花」的蹤跡。
不過不建議新手於冬季時前往，有可能依雪覆蓋的情況而使用登山專用的雪鞋，不過據說冬季可以看見稀少的「冰花」以及「Diamond富士山」的景色。（287本人我春夏秋都去過了，就是唯獨冬季沒有挑戰過）
適合高尾山的登山服裝與裝備
高尾山與市區相比，溫度會明顯稍微低一點，特別是在山頂的溫度會有很大的差距。由下往上爬到山頂時可能會因為身體溫度高而把外套罩衫給脫了，這時候洋蔥穿法就會很有幫助。
特別是登山服裝最難處理的問題是在爬山或行走時容易出汗。如果汗水冷卻下來，體溫就會下降，因此287推薦穿著登山用的速乾內衣等等。（棉質T恤因為不易乾透，被認為不適合登山）
另外，高尾山不像其他山那麼難，要求專業的登山鞋，大概穿個一般的球鞋、運動鞋就能登頂了～不過如果要趁這次入門登山行列，可以考慮買一雙登山鞋喔！
專業的登山鞋與普通的運動鞋或休閒鞋相比，它具有更好的支撐性和防滑性。登山時會經過不同的地形，如石頭、泥濘、草地、雪地等，因此需要一雙具有防滑功能的鞋子，以確保在崎嶇不平的地形上行走時的穩定性和安全性。此外，登山鞋也具有更好的防水性和透氣性，能夠避免腳部受潮和不適。
除了服裝與登山鞋以外，登山杖以及好的鞋墊也可以讓你登山更輕鬆～
還有一點想要跟各位提醒一下，一般登山或是健行的人大多不會穿著牛仔褲，也許你在電影或是影劇中會看到有演員穿著牛仔褲翻山越嶺，但實際上牛仔褲通常製作於較粗糙的布料，其在接觸肌膚時容易磨損和摩擦，特別是在長時間行走的情況下容易導致皮膚損傷和疼痛。所以還是穿著輕鬆、透氣的運動褲或休閒褲為佳喔！
另外，山上除了登山1號路線以外沒有自動販賣機以及賣店，所以一定要記得隨身攜帶水～
高尾山 登山路線
高尾山登山路線有6條加上一條稻荷山路線，並且每一條的難易度都不同。
高尾山 路線總覽
以下簡單介紹各個路線，★表示難易度，星星越多表示越難，評分標準參考高尾山官方。
1號路線 表參道路線★★
第一次來最基礎的路線，此路線上有登山電車以及纜車站、藥王院、小賣店與乾淨的廁所，總而言之就是被整備過的路線，水泥地的坡道較多。雖然比起整備過的路線，287更愛自然點的路線，但是還是推薦第一次來體驗的各位可以先嘗試1號路線。
2號路線 霞台環狀路線★
這邊是在1號路線途中分支，圍繞高尾山猴子園跟野草原的一個環狀路線。
3號路線 桂林路線★★
以高尾山之森為主題，可以觀賞到漂亮的桂林。整條路人煙不多，可以度過一小段遠離喧囂靜謐的自然環境。287四月與男友去時，幾乎沒有任何人，安靜時還可以聽到輕盈的鳥叫聲。
4號路線 吊橋路線★★
一條可以渡過吊橋的人氣路線，僅次1號路線後的人氣路線之一，有時候人多時還要排隊拍吊橋的照片。
5號路線 山頂環狀路線★
這條路線銜接著其他路線。若到了山頂之後不趕著下山的話，可以來這條路線散個步後，銜接下山之路。
6號路線 琵琶瀑布路線★★★
六條路線中最自然的一條路線，接受到芬多精與負離子的最佳路線。不過因為路途上有許多路段沒有被整備過，因此會經過一些砂石泥濘的路，甚至會經過小河邊，較有健行在大自然的感覺。
途中也會看到琵琶瀑布「びわ滝」，是藥王寺供「水行者」修練的地方。
※一般人也可以體驗水行者修練，這邊官網詳情資訊。
山上廁所位置
山腳下車站內外、TAKAO599 MUSEUM內（入場免費）以及登山電車的乘車處都有廁所。
位於山腹的登山電車下車處、藥王院也都有廁所可以使用。
甚至靠近山頂的地方也有一座非常乾淨的廁所。
因此來這邊大概健行個30分鐘-1小時左右就有一處廁所可以使用，所以可以不需要準備攜帶式廁所。
高尾山周圍設施
山頂展望台
來到了高尾山，大家肯定都是朝著山頂邁進。而山頂上就有一處景色很棒的展望台，這邊可以看到被列為「能見富士山的百大名景」之一。圖片為4月拍攝，此時富士山上還披著一層白雪帽子呢～
藥王寺
是高尾山最大賣點之一，許多遊客不僅是前來欣賞美景，也有許多人是為了欣賞藥王寺或是為了獲得朱印而來的。
每年3月的第二個週日還有盛大的渡火祭。
便利商店、小賣店
出了車站以後，馬上就可以看到賣店711「楓Kaede」，離車站不遠處也有一些便利商店。若早上來不及買早餐或是能量補充品，車站一出來就可以馬上來這邊補齊～另外這個賣店也有販賣一些日本人氣登山品牌Montbell的登山用品。
山頂旅客中心
這邊會擺放一些高尾山與藥王寺的歷史、一些有關天狗傳說的故事，還有高尾山的動植物介紹。
週六日會舉辦一些小活動，像是自然素材手工藝工作坊（3-500円）、解說員導覽（300円），還有下雨天取而代之的室內導覽會（免費），有興趣都可以至旅客中心櫃台報名。
小吃店
Yamabiko茶屋
在靠近山頂的一家茶屋，有販賣許多日式料理，內部也非常有日本味。特別是他們有室外席，可以坐在室外一邊享受自然，一邊品嚐溫熱熱的食物。
曙亭（Akebono tei）
就在山頂上的一家蕎麥麵店，287本身來了幾次都沒有在這家吃過東西，因為山頂上總是非常多人，而這家店也總是大排長龍，不過如果你剛好幸運遇到沒人潮的時候，這邊的蕎麥麵也許是個好選擇～
※據說這邊的名物是山芋泥蕎麥麵（Tororo soba – とろろそば），但因為287個人不喜歡山芋泥口感，因此這次就pass沒跟各位介紹了，若大家有興趣品嚐，這邊的蕎麥麵店有販售。
天然露天溫泉 – 極樂湯
貌似是這個附近僅有的一家日歸溫泉設施。位在車站旁邊，下山後若是不急著離開，可以到極樂湯這邊泡泡湯消除健行後疲勞的身體！
入場費平日¥1,100，假日¥1,300，有購買提示高尾山電車來回票＋纜車/登山電車優惠套票的話，可以領取免費的毛巾。
咖啡廳
TAKAONE
正位於車站對面的一家飯店附設的咖啡廳，8:00~10:30之間有提供￥500早餐套餐，如果出發前來不及吃早餐，可以來這邊填個肚子喔～
Takao Mountain House
位在高尾山山腳、登山口附近，下山後可以在這邊坐著喝杯咖啡吃個甜食，補充一整天下來消耗掉的能量～
高尾山 一日健行推薦行程
- 新宿搭乘京王線至高尾山口駅
- 行走1號路線，途中經過藥王寺賞景
- 山頂上欣賞富士山美景，小憩一會並吃午餐補充體力
- 下山行走5號路線並銜接6號路線下山
- 下山後Takao Mountain House喝咖啡吃甜點休息
- 極樂湯泡湯
- 回程
有購買優惠套票的話，途中在1號路線接2號路線時，可以使用優惠套票免費入場猴子園。
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